秘方之維生素E篇
維生素具有促進乳房豐滿的功能：年輕媽媽哺乳可能致乳房幹癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。
秘方之吃青木瓜篇
青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。
由於青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裏邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。
秘方之吹氣球篇
先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
秘方之遊泳篇
水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
秘方之補充膠原蛋白篇
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的
膠原蛋白是很有效的哦。
秘方之吃納豆篇
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
由於納豆含豐富的鉀，營養成分的攝入也沒問題，而且熱量極低，所以不必擔心肥胖的後遺癥。
秘方之手法按摩篇
每晚臨睡前用熱敷兩側按摩2-3個月能見效。
秘方之喝酸奶篇
酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質，對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。
