準備懷孕前 準媽媽都別泡熱水澡

　　研究顯示，在懷孕前3個月，如果讓身體溫度持續超過39℃以上，就容易造成發育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以水溫應該盡量控制在38℃以下。準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。

　　洗熱水澡既舒服又解乏，是不少人放松身體的好方法。可對孕婦來說，洗熱水澡可能使體內產熱增加，令胚胎處在高溫環境下，影響胎兒的發育。北京婦幼保健院張凇文主任提醒孕婦，尤其是懷孕3個月以內的孕婦，一定要對高熱環境保持警惕，以保證胎兒的健康。

　　據張主任介紹，高熱是導致胎兒先天畸形的重要原因。因為不論是感染發熱、夏日中暑，還是高溫作業、洗熱水澡等原因都可能引起體溫升高，進而導致早期胚胎受到傷害，其中，胎兒的中樞神經系統受害最為明顯。

　　那麼，什麼溫度的洗澡水對孕婦來說屬於過熱呢？一般來說，若在45攝氏度以上的熱水中浸泡20分鐘以上，就能使體溫上升到38攝氏度以上，對孕婦腹中的胎兒產生有害影響。一項研究證明，孕婦體溫比正常體溫高1。5攝氏度時，可使胎兒發育停滯；高3攝氏度時，則有殺死腦細胞的危險，而且這種腦細胞的損傷，常常是不可逆的。

　　為了防患於未然，減少畸形兒的出生，孕婦在懷孕的頭3個月內，盡量不要洗熱水澡，特別是不能較長時間浸泡在熱水中。一旦發熱，要及時治療，在醫生的指導下降溫。

　　凡在孕早期常洗熱水澡的孕婦，應及時做優生咨詢、檢查，以便早期觀察胎兒有無異常，並在醫生的指導下，采取對策。